Роль Омега жирных кислот (ЖК) в организме человека многогранна: они участвуют во многих важных процессах, начиная от того, что ЖК содержатся в составе мембран клеток и помогают транспортировать микроэлементы в крови и заканчивая тем, что они укрепляют защитные функции нашего иммунитета. В коже Омега жирные кислоты включены в состав липидного барьера и тоже крайне важны.
Липидный (жировой, эпидермальный барьер) = жиры + отмершие роговые чешуйки кожи, которые образуют защитную стену на поверхности кожи, где чешуйки – это кирпичики, а жиры – цемент, который их скрепляет. Липидный барьер защищает кожу:
— от проникновения вредных микроорганизмов;
— от потери влаги;
— от вредного воздействия окружающей среды: солнце, ветер, тяжелые металлы и токсины в воздухе.
Жиры в липидном барьере представлены в виде церамидов, холестерина и свободных жирных кислот – Омега 3, 6, 7 и 9. Здоровая кожа содержит оптимальное количество и соотношение жирных кислот.
Что происходит, когда соотношение нарушается и что к этому приводит?
Когда мы пользуемся неподходящими средствами ухода за кожей, пьем недостаточное количество воды, курим, пьем алкоголь, неправильно питаемся, плохо спим, не увлажняем и не защищаем кожу от солнца, то эпидермальный барьер нарушается. Если кожа сухая, обезвоженная, есть шелушения, раздражения, мелкая сеть морщин, кожа как печеное яблоко, то это означает, что липидный барьер нарушен и нужно срочно его восстанавливать и спасать кожу!
Важную роль в спасении играют полиненасыщенные жирные кислоты, которые называют омега-кислотами, а именно: омега-3, омега-6 и омега-9. Их мы получаем из пищи, БАДов или из косметических средств. Важно, что омега-3 и -9 являются незаменимыми, то есть наш организм не может их синтезировать. Чаще всего, омега-3,6,9 получают из растительных масел, из икры и самих рыб. Жирные кислоты омега поддерживают здоровье кожи:
Омега – 3 (альфа-линоленовая кислота). Является антиоксидантом, регенерирует и заживляет кожу. Стимулирует обмен веществ и поддерживает коммуникацию между клетками, благодаря чему, замедляет старение. Уменьшает пагубное воздействие гормонов стресса на кожу и не дает коллагену разрушаться. Содержится в маслах чиа, инка-инка, грецкого ореха, рапсовом, соевом, льняном и горчичном маслах.
Омега – 6 (линолевая и гамма-линоленовая кислоты). Восстанавливает поврежденный липидный барьер, выводит из кожи токсины. Борется с воспалительными процессами в коже и успокаивает зуд. Способствует восстановлению межклеточных связей и поддерживает нормальную работу сальных желез. Масла, богатые омега-6 кислотой: чиа, инка-инчи, бурачника, черной смородины, примулы вечерней.
Омега – 9 (олеиновая кислота). Активно увлажняет и питает кожу, проникая глубоко в кожу и не давая влаге испаряться. Стимулирует выработку эластина, укрепляет стенки кровеносных сосудов. Помогает активным компонентам проникнуть глубже в кожу. Масла, содержащие омега-9 кислоту: чиа, инки-инчи, лесного ореха, камелии, оливковое, миндальное, абрикосовой косточки, арганы.
В целом, омега 3,6,9:
- восстанавливают липидный барьер, способствуя формированию церамидов;
- убирают сухость, раздражение и зуд;
- увлажняют, питают и предупреждают потерю влаги;
- регулируют выработку кожного сала, не создавая парникового эффекта на коже;
- оказывают антибактериальное и противовоспалительное действие;
- замедляют старение, являются антиоксидантами, защищая от вредного воздействия солнечных УФ-лучей;
- уменьшают проявление мелких морщин, делают кожу более эластичной, предупреждают увядание кожи;
- заживляют раны, ускоряют заживление при акне;
- укрепляют иммунитет клеток;
- укрепляют кровеносные сосуды, уменьшают темные круги под глазами.
Кому подойдет косметика с омега?
Ненасыщенные жирные кислоты необходимы любому типу кожи для поддержания здоровья липидного барьера. Крайне необходимы сухой, обезвоженной, тонкой, мелкоморщинистой коже. Идеальным решением для такой кожи будет крем на основе икры с Омега-3 и Омега-6 для лица. С ним вы забудете о чувстве сухости и стянутости, даже зимой.
Нормальный и жирный тип кожи также нуждаются в омега, так как недостаток линолевой кислоты приводит к хроническим воспалениям, акне, дерматитам. Причем полиненасыщенные жирные кислоты при правильном назначении не обладают «парниковым» эффектом, не нарушают «кожное дыхание» и не забивают поры. Однако, всё равно, в случае с жирной, проблемной кожей нужно быть осторожными со средствами, содержащими масла.
Рекомендуем записаться к нам на бесплатную консультацию, где мы однозначно сможем сказать, какие средства подойдут именно вам.
