Для начала давайте разберемся, что такое целлюлит?
Целлюлит, в народе — “апельсиновая корка”, по-научному — липодистрофия, локальное увеличение жировых клеток и нарушение микроциркуляции в жировой ткани.
Целлюлит проявляется в виде изменений топографии кожи — рябь и узелки, в основном в области таза и нижней части живота. Эти изменения вызываются жировыми скоплениями в прослойке волокнистой соединительной ткани!
Целлюлит присущ только женщинам, так как у мужчин несколько иная внутренняя структура кожи.
Причинами целлюлита могут быть:
- нарушение гормонального фона;
- нарушения периферического кровоснабжения;
- генетическая предрасположенность к целлюлиту;
- возраст — из-за потери эластичности подкожно-жировой ткани;
- питание — нездоровая пища повышает вероятность возникновения бугристости кожи, особенно вредны алкоголь, кофеин, сахар и натрий;
- частое изменение веса;
- низкий уровень физической активности;
- обезвоживание организма;
- вредные привычки (курение, наркотики);
- стресс — один из самых влиятельных противников нашей красоты и молодости.
“Естественная” легкая форма целлюлита, обусловленная физиологическими причинами, для женщины является НОРМОЙ. Так как он рука об руку идёт с женским гормоном — эстроген. Избавиться от него полностью НЕВОЗМОЖНО. Если мужчину кастрировать, то у него тоже появился целлюлит. Но обычно в добавление к естественной форме добавляются жировая и отечная формы. Их МОЖНО корректировать разными методами — с помощью изменения образа жизни и питания, массажами, обертываниями, аппаратными методиками и, конечно, косметикой!
Пройдемся детальнее по разным типам целлюлита:
Жировой целлюлит — результат неправильного питания и низкой физической активности! Калорий, поступающих с пищей, слишком много, плюс они почти не расходуются, поэтому стремительно растет слой подкожно-жировой клетчатки и меняется вид кожи. Такой целлюлит обычно располагается на бедрах, ягодицах. Кожа выглядит дряблой, а сами отложения — желеобразными.
Что можно сделать?
Нормализовать питание и увеличить физическую активность. Стоит ограничить в рационе сахар и изделия из белой муки первого сорта, исключить насыщенные жиры — фаст-фуд, маргарин, жареную и жирную пищу, полуфабрикаты. Заменить их на морскую рыбу, растительные нерафинированные масла, птицу и орехи.
Отечный целлюлит — обусловлен проблемами кровообращения (лимфатического или венозного). Когда отток жидкости нарушен, в организме задерживается вода. Часто при нажатии на кожу в местах локализации целлюлита образуется ямка, которая распрямляется не сразу. Вместе с ним женщины часто страдают от эффекта “тяжелых ног“ и варикозного расширения вен.
Что можно сделать?
Улучшить кровообращение. Плавание, ходьба, пилатес, йога, функциональные тренировки — выберите то, что вам нравится больше всего или миксуйте разные нагрузки поочередно. Исключите из рациона продукты, задерживающие воду, например, соль и обилие молочных продуктов. И наоборот включите чаи, обладающие мочегонным эффектом. Пейте больше воды. Делайте контрастный душ, массаж щеткой, обертывания и аппаратные методики.
Большим подспорьем для коррекции целлюлита станет косметика с правильным составом! Чтобы запустить процессы лимфодренажа и хорошенько улучшить микроциркуляцию, включите в свой уход за телом один из этих продуктов:
— Крем для коррекции жировых отложений от JA подойдёт для более сухой кожи или в зимнее время;
— Гель с тройным эффектом от JA идеален для летнего сезона, когда хочется максимальной легкости и свежести;
— Мусс для коррекции силуэта с грязью от DDP — нежной мягкой пенкой обволакивает кожу и быстро впитывается, моментально запуская процесс липолиза, будет уместен в любой сезон и для любого типа кожи.
