Вроде и с кожей всё в порядке, нет прыщей, здоровый цвет, но отёки предательски портят внешний вид и наше настроение с утра.
От чего они появляются?
Отёк — избыточное накопление жидкости в органах, в межклеточных тканевых пространствах организма, то есть жидкость, которая не вышла из организма и по каким-то причинам находится в нём.
Причины возникновения могут быть две — физиологические и патологические. Первые связывают с застоем лимфы в организме и они могут проявляться даже у абсолютно здоровых людей. Вторые — проявляются из-за гормонального нарушения, неправильной работы почек, эндокринной системы.
Если отёки возникают постоянно, выглядят «нездорово» и сильно вас беспокоят — обратитесь к врачу, пройдите УЗИ и сдайте нужные анализы. Возможно причиной недуга оказались внутренний заболевания, которые нужно лечить.
Чаще всего мы, конечно, страдаем от отёков из-за неправильного образа жизни: нехватка нужных микроэлементов, витаминов, обилие кофеина, нарушения режима сна, недостаточное количество питья, алкоголь, джанк-фуд (особенно на ночь), курение, сидячий образ жизни (=застой лимфы).
Отдельно про застой лимфы.
Наша лимфатическая система как раз заставляет жидкость в организме выходить из межклеточного пространства.
Движется лимфа снизу вверх — от кончиков пальцев рук и ног до лимфатических узлов, а далее к «насосу» лимфатической системы — диафрагме. Движение лимфы зависит только от сокращения мышц.
Если циркуляция лимфы затруднена, лишняя жидкость не успевает выводиться из тканей, образуется застой межклеточной жидкости и отеки.
Что поможет устранить физиологические отёки?
Образ жизни:
- Стараться не есть на ночь, особенно жирное, сладкое, джанкфуд.
- Не пить перед сном алкоголь (особенно пиво).
- Меньше пить кофе или всегда восполнять запасы воды в организме, иначе организм начинает задерживать сам воду.
- Меньше солить. Тогда в организм попадёт меньше натрия, который задерживает жидкость в организме. Исключать её из рациона полностью — тоже не очень хорошая идея, поэтому здесь нужен баланс.
Спорт:
- Добавить в жизнь спорта — причём необязательно изнурять организм тяжёлыми тренировками. Достаточно простых разминок, зарядок, прогулок на свежем воздухе. Побольше внимание уделите мышцам шеи — если страдаете именно от отёчности лица.
Массажи:
- Лимфодренажный массаж. Дома — сухой щёткой, и курсом в косметологических кабинетах — ручными и аппаратными техниками. Массаж щёткой нужно делать, двигаясь снизу вверх, разгоняя лимфоток и помогая организму быстрее избавиться от лишней воды!
- Массаж лица — у косметолога, конечно, тоже курсом. А также дома — с помощью роллеров и гуаша. Обязательно перед массажем очищайте свой инструмент с мылом и для скольжения наносите на кожу ваш питательный крем, например, от Juliette Armand.
Косметика и БАДы:
- «Лимфотранзит» и «Турбослим» — средства от компании Эвалар, которые придут на помощь в экстренных случаях, чтобы быстро исправить ситуацию и помочь естественным образом вывести жидкость из организма.
- Маски от Juliette Armand: для области вокруг глаз и лифтинг, обе можно наносить на всё лицо и кайфовать от дренажного эффекта.
- Все продукты для области вокруг глаз в наших линиях содержат компоненты против отёков, но самый мощный из них: гель опсис для глаз.
- И самый мощный в лимфодренажном действии гель для тела — криолифт от JA. Его приятное охлаждающее действие и поражающе быстрый эффект влюбляют в себя беременных, тех, кто любит каблуки, страдает от отёков ног, тех, кто отдыхает в жарких странах: после дня на солнце так хочется охладить тело.
Если вы замечаете на себе отечность и хотите исправить эту ситуацию, добавив пару новых привычек в свой день или приобрести средства для экстренной помощи утром — обращайтесь к нам, мы с удовольствием подберём для вас персональные продукты для решения ваших проблем!
