Привет, на связи Женя — главный Пион. Я уже писала о внутренних факторах, влияющих на старение кожи. В этой статье буду рассказывать о внешних факторах.
Генетика, национальные особенности, пол и тип кожи определяют, как быстро проявляются признаки старения. Но есть и отличная новость: 80% причин старения кожи обусловлено внешними факторами, а не внутренними. Значит, их можно предупредить или исправить!
Давайте рассмотрим каждый более подробно:
- УФ-излучение
Наверняка вы слышали о том, что важно наносить крем с SPF-фильтром и о том, что солнце вредно. Но вред наносит не только тепловое излучение, вызывая ожог. А само УФ (ультра-фиолетовое) излучение.
Эти лучи очень агрессивно воздействуют на разные уровни кожи. Вызывая две вещи:
- Порождают большое количество свободных радикалов, которые вызывают старение кожи.
- Разрушают защитную стену клеток ─ ее мембрану. Нет защиты ─ значит клетка становится слабой либо умирает. А весь наш организм полностью состоит из клеток. Чем их больше, чем они защищённее и здоровее, тем дольше мы остаёмся молодыми и красивыми.
Поэтому, крайне важно защищать свою кожу от УФ излучения пребывая на солнце.
Например, вот таким бестселлером от бренда Джульет Арманд.А позаботиться о здоровье клеток, а именно об охране мембраны клеток можно с помощью сыворотки Д3. Возьмите ее с собой в отпуск!
Ух, все мы мечтаем жить в экологичном месте, но не все имеют такую возможность. Промышленность, выхлопные газы от автомобилей наполняют воздух вредными тяжелыми металлами, которые накапливаются в нашей коже и вызывают ее преждевременное старение. Казалось бы, безвыходная ситуация для жителей мегаполисов, если бы не забота косметических компаний, которые стоят на страже здоровья нашей кожи. Защитный спрей и флюид SPF50 от DDP, тональный крем и гидроуспокаивающий крем от Juliette Armand. Все эти 4 препарата объединяет одно — в их составах есть такой ингредиент, как Polyshield. Этот новаторский пептид, словно экран, защищает кожу от проникновения вредных примесей в воздухе. Спасибо за это лаборатории Lipotek.
- Курение, наркотики, алкоголь
Я специально объединила их в один пункт. Все эти вредные привычки вызывают разрушения на клеточном уровне. Снижают производство коллагена и эластина, гиалуроновой кислоты. Плодят свободные радикалы. Также разрешают мембрану клеток. Все про одно и тоже. Конечно же здорово, если вы не пьёте алкоголь, не курите, не употребляете наркотические препараты. Но если все же что-то из этих привычек присутствует в вашей жизни, используйте как можно больше препаратов, которые выводят токсины и насыщают ваш организм и кожу антиоксидантами, которые противодействуют свободным радикалам.
Например, вашей коже будет очень полезна сыворотка с витамином С от Juliette Armand и очищающий концентрат от Diego dalla Palma.
- Климат
Любые агрессивные температуры, будь то жара, будь то холод ─ плохо влияют на молодость кожи. В жарком климате много солнца, что приводит к фотостарению и обезвоживанию, в холодном ─ кожа постоянно теряет влагу и требует особого тщательного внимания к ее защите. Мы не можем влиять на климат, но мы можем кормить и защищать кожу правильно. Так сказать, давать ей особую диету в зависимости от состояния. Несомненно, зимним бестселлером является увлажняющая защитная сыворотка от JA, которая идеально увлажнит и поможет удерживать влагу в коже в любых экстремальных условиях. Берите на заметку!
- Питание
Мы ─ не только то, что мы пьем, но и то, что мы едим! (Очевидный, но важный факт!)
Трансжиры, консерванты, усилители вкуса, модифицированные продукты. Все это негативно воздействует на процессы детоксикации и восстановления клеток и приводит к накоплению токсинов. Если говорить просто, клетки становятся “помойной ямой”. И самоочищаться им с каждым употреблением такой пищи все сложнее и сложнее.
Будьте очень внимательны и заботливы к своему питанию. Включайте в рацион много белка, преимущественно в виде морепродуктов, белого мяса, яиц, и легкоусвояемой клетчатки. Следите за жирами (насыщенными и ненасыщенными) и их количеством. Их недостаток и переизбыток ведут к печальным для кожи последствиям. Снижайте, а лучше ─ убирайте сахар и любые легкие углеводы.Кстати, сахар напрямую воздействует на старение кожи. Он склеивает волокна коллагена и эластина, в связи с чем кожа становится более дряблой и морщинистой быстрее, чем если бы вы не употребляли продукты с сахаром.
Из хороших новостей, крем с золотом от DDP, благодаря своему особому составу, препятствует процессу склеивания. С ним ваша кожа будет дольше упругой и молодой.
- Нарушение циркадных ритмов (время и количество сна)
Общеизвестный факт: чем меньше мы спим и чем позже ложимся спать, тем хуже мы выглядим и восстанавливаемся. Дело в том, что все процессы детоксикации, восстановления, противосполительные, похудательные — ночные. И руководят этими процессами определенные гормоны. Выработка, а значит и действие, которых происходит в определенное время, при определённых условиях. В общем, если вы хотите быть стройнее, моложе, здоровее и иметь более чистую кожу от воспалений — ложитесь спать в абсолютной темноте до 11 ночи, вставайте до 8 утра!
- Нестабильное эмоциональное состояние, стресс
Бич нашего времени. Современный мир ─ очень быстрый и интенсивный. Наше психоэмоциональное состояние напрямую отражается на настроении нашей кожи. Важно не игнорировать реакции вашей кожи на любые события. Замечайте эти влияния! Так ваша кожа с вами разговаривает. Так вы можете понимать что с вами сейчас происходит. Не будьте одиноки в своих сложностях и переживаниях. Ищите поддержки и опоры у своих близких. Ходите к психологу. Обожаю и сама хожу несколько лет. С грамотным специалистом качество вашей жизни, а значит и кожи ─ точно будет лучше. Будьте смелее!
- Малоподвижный образ жизни.
Спорт, спорт, спорт! С годами кровоснабжение ухудшается, мышцы атрофируются, суставы становятся менее подвижными. Все это приводит к усугублению процессов старения. Движение ─ это жизнь. Найдите свой вид спорта и наслаждайтесь изменениями! Не обязательно упахиваться в зале или идти на высокоинтенсивные тренировки: простая аэробика, гимнастика, ходьба, плавание, пилатес, йога, даже просто ежедневная зарядка ─ тоже отлично подойдут!
- Недостаток или отсутствие ухода за кожей
Неустанно говорю, что 70% красивой и молодой кожи зависит правильного ежедневного домашнего ухода. Не пренебрегайте этим пунктом и вы увидите колоссальную разницу в качестве кожи и ваших ощущениях!
В своих консультациях мы опираемся на все внешние факторы, влияющие на старение, которые активны в вашей жизни, учитываем ваш образ жизни, привычки, поэтому у нас и получается подбирать такой точечный и удивительно работающий уход!
Записаться на консультацию можно тут!
