Мы любим разбираться в сложных вопросах вместе с профессионалами, поэтому, чтобы разобраться с массажем, обратились к Елене Жоровой, косметологу-эстетисту, массажисту с опытом работы 18 лет!
Совместно с Леной мы также выпустили статью про инъекции, почитать её можно здесь!
Информации, техник и правил относительно массажа лица в медиа-пространстве даже СЛИШКОМ много, но многие из них противоречат друг другу. И кому верить?
Мы собрали самые часто повторяющиеся вопросы и опросили вас в нашем инстаграме, чтобы статья получилась наиболее полной, и вот, что из этого вышло:
1. Какие бывают и в чем заключается разница в их влиянии на кожу?
Если разбирать само понятие, то массаж — воздействие руками на биологическую ткань человека, которое улучшает кровоснабжение.
Бывает лёгкое, бывает с терпимой болезненностью, которая потом уходит.
Любой массаж:
- стимулирует кровообращение;
- активизирует обменные процессы: к тканям поступает больше кислорода и питательных веществ, быстрее выводятся токсины;
- укрепляет мышцы лица;
- повышает упругость и эластичность кожи;
- способствует открытию пор и проникновению косметических средств.
В зависимости от проблемы человека, назначается нужный вид массажа. Например, лимфодренажные массаж — от отёков, расслабляющий массаж — когда человек в стрессе, сильно устал, напряжен.
Разница между ними в техниках — расслабление всегда мягкое, постепенное, поверхностное, с приятными ароматами, такой массаж носит нейроседативный характер, воздействуя на нервные рецепторы.
Лимфодренаж — более глубокий массаж на уровне сосудов. Он направлен на активизацию оттока лимфы, поэтому все массажные приемы проводятся по ходу лимфатических сосудов по направлению к ближайшим лимфатическим узлам.
Миофасциальный массаж воздействует на фасции (соединительнотканные оболочки) мышц. Получается проработать все мышечные зажимы, в результате чего снимается мышечное напряжение, восстанавливается кровообращение.
После курса процедур кожа заметно подтягиваются, мелкие морщинки исчезают, глубокие становятся менее заметными.
Есть еще буккальная техника, когда массажист также проверяет мышечное напряжение изнутри нашего рта. Надеваются перчатки и массаж происходит ещё и внутри. Но такая техника подойдёт не всем. Идеально для — «тяжелых» лиц, с выраженным подкожно-жировым слоем, плотной, толстой кожей.
С помощью него можно добиться того, что изменится форма лица, кожа подтянется и подкожно-жировая клетчатка постепенно худеет.
Но есть лица очень «тонкие», с близко расположенными сосудами, «прозрачной» кожей, которым такой жесткий, буккальный массаж не будет походить. Кожа можно стать атоничной, уйдёт тонус.
Это, кстати, пункт, в котором мастер выигрывает у домашнего массажа, очень легко можно навредить, делая массаж в сложных техниках самому себе.
2. Сколько процедур нужно, чтобы был заметен видимый эффект?
Лёгкий лифтинг, ровная, гладкая кожа без морщинок, снятие отёков — первичный эффект даже от одного массажа, который может сохраняться даже несколько дней.
Результат от курса — 10-12 процедур с промежутком 3-5 дней, конечно, мощнее, дольше и заметнее.
Разглаживается межбровное пространство, как от уколов ботулотоксина, тонизируется мышца, которая отвечает за овал лица, контур становится более чётким.
Но всегда всё индивидуально — это зависит от напряжённости тела в целом, потому что от тела зависит и лицо, от типа строения лица, от возраста.
3. Чем отличается домашний массаж от профессионального?
Профессионал тоньше, лучше чувствует, где зажато, где расслабленно, куда нужно обратить своё внимание и каким образом, с помощью какой техниеи. Где-то, например, мышцы постоянно находятся в гипертонусе, например, губы, глаза, лоб, и их нужно расслабить, а где-то — наоборот, овал поплыл — нужно протонизировать. Именно специалист сможет правильно оценить состояние и тип кожи, подобрать наилучший и, главное, безопасный для неё массаж!
- в кабинете у профи можно расслабиться и не думать, а просто получать удовольствие, потому что массаж — это, к тому же, чертовски приятно!
Дома, самим, можно тоже научиться разным техникам, приёмам, можно научиться чувствовать зажимы и “плывущие” моменты, но интенсивность точно будет ниже.
Зато самому дома можно делать массаж каждый день, а на процедуры к массажисту обычно ходят 1-2-3 раза в неделю. Поэтому самим можно делать массаж не таким интенсивным и долгим, но постоянным.
4. Какие проблемы можно решить с помощью массажа?
- Серость, когда лицо спазмированно.
Каждый квадратный сантиметр кожи содержит два метра кровеносных сосудов, массаж улучшит кровоснабжение, наполнит каждую клеточку кислородом, и серость заменится сиянием и приятным розоватым оттенком.
- Отёки.
Массаж — отличный разгон лимфы, поэтому вода будет активно уходить, лицо будет более “скульптурированным”, очерченным.
- Опущение овала лица, снижение упругости, эластичности кожи.
Лифтинг-эффект, улучшение контура лица.
- «Старые», глубокие морщины.
Совсем их не убрать, но они 100: разглаживаются, становятся заметно мягче.
5. Какие есть противопоказания для массажа?
Нарушение целостности кожных покровов — папилломы, ожог, раздражения, ссадины, состояние после активных процедур, прыщики, воспаление лимфоузлов, недавно сделанные инъекции, герпес, высокое артериальное давление, чувствительная кожа, наличие грибковых инфекций, болезни сердца, заболевания щитовидной железы, злокачественные опухоли в организме.
6. Эффективен ли домашний самомассаж лица?
100% эффективен! Мне он нравится даже больше, чем гимнастика. Мы дотрагиваемся до кожи — сразу улучшается кровоснабжение, уходит отечность, начинается движение в тканях, цвет становится ярче.
Гимнастика — тоже круто, но эффект не такой быстрый.
Плюс наши руки всегда с нами — можно начинать даже с пяти минут и видеть результат.
7. Что важно не забывать, когда делаешь массаж дома?
- противопоказания ровно те же, что и для массажа у специалиста
- только чистая кожа рук, лица и инструмента, которым делается массаж, если такой есть
- масла более комедогенны (то есть могут вызвать воспаления), чем кремы, поэтому, если не уверены, лучше использовать крем или маску, например, для сухой и нормальной кожи— отлично подойдёт питательный крем от Juliette Armand, а для жирной — увлажняющая маска от JA (для лучшего скольжения нужно постоянно смачивать руки водой)
Иии наша любимая часть в статье — вопрос-ответ! Вы, задавая вопросы в нашем инстаграме, напрямую влияли на то, какой получится наша статья!
Итак:
- Можно ли самостоятельно “разбить” фиброзные ткани на лице?
Да, если задаться целью и дисциплинированно, каждый день разбивать фиброзные ткани, используя правильные техники и уделяя достаточное количество времени каждому участку, то можно это сделать самим. Важно учитывать, какой это фиброз, насколько он “старый” и сколько потребуется времени и интенсивности для работы с ним!
*Фиброз — это жесткое уплотнение, которое может возникать по разными причинам.
- Чем массировать лицо, нужны ли специальные гаджеты, мезороллеры, игольчатые штуки? Или рук достаточно?
Любой гаджет — это посредник между рукой и кожей. Где-то с помощью него можно побольше придавить, где-то разгладить, где-то наоборот гаджет доставляет неудобства. Если хочется, то можно использовать всё, что вы хотите.
Я считаю, что руки более чувствительны, тоньше воспринимают различные зажимы и могут с ними работать: можно прочувствовать, где ткани срослись, где мышца напряжена.
- Массаж области вокруг глаз, чтобы не создавать новых морщин. Направление и сила нажатия
Область вокруг глаз — самая тонкая и чувствительная, поэтому с ней нужно быть максимально аккуратными! Мышца вокруг глаз — сфинктер и в жизни мы всегда (ВООБЩЕ ВСЕГДА) её напрягаем, поэтому здесь массаж всегда направлен на расслабление.
Никогда нельзя делать массаж на сухую: кремовая маска, сыворотка, масло.
В этой области никогда нет фиброза и застойных элементов, её нельзя тянуть!
Мягко, медленно, нежно, аккуратно, никаких давлений (здесь кожа лишена эластина и легко растягивается).
- Какой наиболее эффективный массаж лица? Гуаша, ручной обычный или буккальный?
Занудный, но правдивый ответ: всё индивидуально! Мы все разные, у каждого лицо имеет своё строение, свой тип старения, свой тип и настроение кожи. И что для плотной кожи рай, то для тонкой и мелкоморщинистой — путь к более быстрому старению и потере подкожно-жировой клетчатки!
Гуаша хороши в лимфодренаже и лифтинге, скребок здорово обеспечивает отток лимфы, плюс их можно заморозить в холодильнике, чтобы усилить эффект.
Буккальный — обычно является частью массажа, он не может заменить весь массаж лица, здесь важно не только знать технику, но и иметь мастерство. С помощью рук (в перчатках, конечно) мы залезаем в рот и можем чувствовать различные зажимы, прорабатывать их, обычно он довольно болезненный, но безусловно эффективный, и, конечно, подходит далеко не всем!
Ручной, на мой взгляд, самый полный, руками можно многое чувствовать и решить огромное количество проблем!
- Девочки, столько противоречивых советов… кто-то пишет, что нельзя сильно «мять» лицо, появляются морщины, кто-то наоборот рекомендует делать неистовый массаж ? где правда?)
От массажа никогда не появятся морщины! Морщины — старение, мимика, застывшая во времени, нехватка определенных элементов в коже, недостаточное увлажнение и питание, зажимы в теле, всё это закладывается годами! Массаж делается максимум час, каждой зоне уделяется максимум 3 минуты!
- После массажа лица, который выполняли с маслом, у всех подруг (трёх!) высыпания на лице. Совпадение? — не думаю. С чем делать тогда массаж или как обезопасить себя от этого? И мнение о миофасциальном массаже. Он как раз делается «на сухую», но говорят достаточно больновато.
Конечно, не совпадение, а обычная закономерность. Слущенная после массажа кожа, бактерии, закрытые сверху маслом, — отличная флора для воспалений! Масло — в целом, очень комедогенный продукт и по нему можно делать массаж только сухой коже, нормальной и жирной — по крему, а если вы делаете массаж дома, то можно вообще по средству для умывания!
- Можно делать массаж при куперозе?)
Что вообще такое купероз? Простыми словами: когда стенки сосудов повреждены, они вообще не сокращаются и там постоянно заставивается кровь. Собственно, поэтому сосуды расширены (наполнены кровью) и просвечивают через кожу. У купероза есть разные степени, поэтому нужна обязательная консультация со специалистом, дерматологом, чтобы увидеть уровень выражения купероза.
Массаж делать можно, не слишком агрессивный и интенсивный, он будет как раз “разгонять” застойную кровь, выравнивать цвет лица! Причем эффект от массажа может усиливаться через день!
Кстати, чтобы поддержать сосуды идеально иметь косметику с витамином С, азелаиновой кислотой и принимать специальные витамины внутрь!
- Я как раз стала счастливой обладательницей скребка гуаша. Хочу мнение про него. Эффективно? Можно при проблемной коже? Как часто? С каким средством лучше?
При воспалениях вообще не делается массаж. Есть специальная техника по тальку, которая делается профессионалами, но гуаша точно противопоказан! Во-первых, можно содрать воспаления, во-вторых, разнести их по всей коже. Лучше проконсультироваться со специалистом, показать свою кожу.
- Ингибиторы жира — что это за чудовища и зачем они нужны? Чем масло не угодило?
Масло нужно для лучшего сцепления рук и кожи, оно просто дает скольжение и не дает никаких дополнительных бенефитов.
Ингибитор (с латыни “задерживатель”) жира — вещества, которые способны стимулировать рецепторы, которые в свою очередь запускают процессы жиросжигания. Соответственно, делая массаж со средством, имеющим в составе ингибиторы жира, мы можем влиять на более глубокие слои кожи, так как они будут проникать и работать изнутри!
Если у вас остались еще вопросы про массаж — пишите нам в инстаграме и мы обязательно на них ответим! Мы любим вашу кожу, ваш Белый Пион!
