Как правильно ухаживать за подростковой кожей
Переходный возраст — сильно уязвимый период для подростков. Все эти проблемы из-за резкого выброса половых гормонов сводят с ума как психику подростка, так и его кожу. Мало кто из ребят проживают этот переходный этап без воспалений на лице.
Сегодня поговорим об уходе за кожей и к чему могут привести неверные действия
Время прочтения: 12 минут
Женечка Малиновская
Особенности подростковой кожи
Гормональная перестройка влияет как на кожу лица, так и на тело, и часто вызывает немало проблем. Поэтому важно понять, что именно происходит с кожей в этот период и как правильно действовать, чтобы минимизировать эти сложности.
КОЖА ЛИЦА
Примерно в возрасте 10-13 лет происходит резкий выброс половых гормонов. На этом фоне идет увеличение выделения кожного сала или себума, кожа становится более жирной. А это — вкусная и питательная среда для размножения бактерий, вызывающих воспалительный процесс или прыщики.
Из-за того, что сальные железы работают активнее, поры могут становиться шире и заметнее, и повышается вероятность появления черных точек.
Еще подростковая кожа становится более восприимчивой к раздражителям: загрязнению окружающей среды, агрессивным косметическим компонентам, неправильному питанию. Все это может привести к неприятным покраснениям кожи, зуду и шелушению.
КОЖА ТЕЛА
Когда начинается буря гормональных изменений, это отражается не только на лице, но и на коже всего тела. У девочек происходит всплеск эстрогена, у мальчиков — тестостерона, и всё это приводит к заметным переменам.
Эстроген отвечает за начало менструации, происходит увеличение жировой ткани, формы становятся более мягкими и округлыми. Тестостерон отвечает за более агрессивное поведение, а благодаря увеличению уровня гормона роста — соматропина — увеличивается количество мышечной ткани. Как известно, резкое увеличение объёмов тела приводит к стриям или, как говорят в народе, растяжкам.
Чаще всего это видно на бёдрах, верхней части рук, животе, ну и конечно, на женской груди. Если парни особо не парятся над этим, то женских слёз и стеснений мы видели немало по этой причине.
Если ваша кожа переживает трудные времена, и вы не знаете, как ей помочь, — мы в Белом Пионе всегда готовы поддержать вас и подобрать подходящий уход!
Почему важно следить за кожей смолоду?
Чем раньше вы начнёте заботиться о своей коже, тем дольше сохраните её красивой и здоровой. Вот почему это важно:
1. сильные систематические воспалительные процессы могут навсегда оставить глубокие рубцы на коже, от которых не всегда возможно избавиться. Наверняка вы видели взрослую кожу в «ямках»;
2. кожа является лакмусовой бумагой состояния организма, она всегда отражает ваш образ жизни и состояние здоровья. Поэтому, если не игнорировать нездоровые процессы в коже, вы можете смолоду контролировать и улучшать свое здоровье, не приобретая различные болезни органов, чаще всего это ЖКТ (желудочно-кишечный тракт);
3. плохая кожа часто дает ощущение неуверенности в себе, что может повлечь различные проблемы с противоположным полом;
4. уход за собой это про любовь к себе, ваше тело — храм вашей души, поэтому очень важно о нем заботится.
Как правильно ухаживать за кожей подростку
1. ПОХОД К КОСМЕТОЛОГУ
Во-первых, регулярные чистки сильно помогают коже стать более красивой. У косметолога есть много разных средств и техник, которые снижают уровень воспалений и делают её более ровной. И если во время процедуры вам больно, а после неё кожа красная и требуется несколько дней, чтобы она зажила, то скорей всего это не ваш косметолог. Во время чистки не должно быть ярких болевых ощущений, а после процедуры вы должны выйти с более красивой и спокойной кожей.
2. ПРАВИЛЬНЫЙ ДОМАЩНИЙ УХОД
Косметолог — это важно, но то, что мы делаем ежедневно — еще важнее. Когда задают вопрос, на что сейчас важнее потратить деньги, на чистку или купить домашний уход — я здесь всегда делаю такое сравнение: очень важно ходить раз в полгода на профессиональную чистку зубов, но это же не отменяет того, чтобы чистить дома утром и вечером щеточкой.
Будет круто, если ваш домашний уход будет состоять из профессиональной косметики — той, которую косметологи используют в работе, ну или хотя бы аптечной. Все препараты из магазинов, называемые массмаркетом, обладают невысоким качеством сырья и малоэффективными формулами. Для правильного выбора ухода, соответствующего потребностям вашей кожи, необходим специалист, который сможет «прочитать» её состояние и потребности. И зная составы косметических средств и учитывая возраст, сформировать подходящую систему.
Из чего должен состоять домашний уход?
Система ухода должна включать очищение, тоник, крем и/или сыворотку для ежедневного использования утром и вечером. Для более глубокого эффекта могут потребоваться маски и скрабы — по рекомендации специалиста. И не забывайте о креме с SPF — он должен быть вашим верным спутником.
• Очищающее средство
– используем утром и вечером. Почему важно использовать его, а просто воды недостаточно? Вода не способна смыть излишки кожного сала и грязь. Простой пример: для того, чтобы посуда стала чистой, требуется моющее средство. То же самое касается мытья волос или стирки одежды — коже тоже нужно специальное очищение.
• Тоник
– необходимо наносить на ватный диск и уже им аккуратно протирать лицо. Тоник никогда не должен содержать спирт, так как это пересушивает кожу.
• Сыворотка
– является необязательным этапом, наносится после доочищения кожи тоником. Она может применяться под крем или самостоятельно, это зависит от кожи и текущих климатических условий.
• Крем
– помогает коже всегда быть увлажненной и защищенной от внешних агрессий. Также он может выполнять и различные другие функции, включая лечение воспалений.
• Скрабы и маски
– используются пару раз в неделю. Скраб (он же гомаж, пилинг, скатка — это их разные формы) помогает убрать мертвые чешуйки, чтобы кожа была более гладкой. Маски могут иметь разные цели, но в подростковом возрасте чаще всего используются противовоспалительные и успокаивающие.
Ключевые ошибки в уходе за подростковой кожей
1. НАЗНАЧАТЬ УХОД САМОСТОЯТЕЛЬНО
основываясь на блогах и статьях, можно только усугубить состояние кожи. То, что подходит другим, не обязательно подойдет вам.
2. ИСПОЛЬЗОВАТЬ КИСЛОТЫ И РЕТИНОЛ БЕЗ КОНСУЛЬТАЦИИ
эти достаточно агрессивные вещества не подходят чувствительной, раздраженной, пересушенной коже. Без контроля они могут принести больше проблем, чем пользы.
3. ИГНОРИРОВАНИЕ ПОСТОЯННОЙ СУХОСТИ
если кожа постоянно ощущается сухой, ваша косметика, скорее всего, слишком агрессивна и нарушает ее баланс. Это касается как лица, так и тела.
4. ЧРЕЗМЕРНО ПЛОТНЫЕ КРЕМЫ
если крем оставляет ощущение жирной пленки, значит, он слишком тяжелый для вашей кожи и содержит избыток жирных компонентов.
5. НЕ УХАЖИВАТЬ ЕЖЕДНЕВНО
пропуски в ежедневном уходе, особенно вечернем очищении, могут критично сказаться на увеличении воспалительных элементов.
6. КОВЫРЯТЬ И ДАВИТЬ
больная тема не только подростков, но и многих взрослых. Чем больше тревожите прыщ, тем сильнее воспаление, а самое плохое, что это может привести к образованию рубцов. Во время выдавливания прикладывается столько силы, что разрывается ткань и образуется болячка. Если её ковырять, то останется шрам. И так раз за разом на коже образуются глубокие рытвины, которые не уберёт ни один крем, только серьёзные лазерные шлифовки. Да, бывает трудно остановиться, но важно учиться контролировать себя, убирать руки от лица и избегать соблазна трогать кожу. Чем меньше вы тревожите кожу, тем она более благодарная вам.
Как образ жизни влияет на здоровье кожи?
Образ жизни играет ключевую роль и складывается из нескольких факторов: режима сна, питания и двигательной активности.
#1: Сон
Так мы устроены, что все процессы восстановления, заживления, похудения и противовоспалительные в том числе, происходят ночью, когда мы спим. И тут тоже есть нюанс — гормоны мелатонин и соматропин, которые за это отвечают, вырабатываются до 00.00. Поэтому, важно ложиться спать до этого часа, а лучше до 23.00, так как на это время приходится пик выброса гормонов. И да, в комнате должна быть темнота: убирайте телефон, выключайте компьютер и закрывайте шторы!
Люди, которые ложатся позже полуночи, более склонны к полноте и прыщам.
#2: Питание
К сожалению, в современном мире все больше и больше людей страдают от воспалений на коже, и эта проблема затрагивает любой возраст. Потому что кожа — это зеркало того, что мы едим и как работают наши гормоны. Если вы ещё не знаете, то сахар, мучное, жирное, отсутствие растительной пищи, то есть клетчатки, увеличивают воспаления и «нездоровость» кожи в разы.
Есть такое понятие, как чистое питание. Это когда вы кушаете много овощей, зелени и белковой пищи (нежареной). Пицца, булки, чипсы, газировка, картошка фри (список продолжите сами) — отравляют организм и, кстати, отнимают много сил. Это еда с отрицательной энергией. Наверняка замечали за собой такое: поел и исчезли силы.
Пейте много чистой воды и кушайте полезно. Поверьте, это тоже вкусно. Просто рецепторам надо очиститься, чтобы это понять.
#3: Двигательная активность
Движение — жизнь! Спорт дарит не только красивое и здоровое тело, но и улучшает кровообращение и лимфодренаж, что приводит к улучшению состояния кожи. Кроме того, занятия спортом помогают развить дисциплину и привычку заботиться о себе.
Что делать если проблемная кожа?
Совет один — идите к косметологу или дерматологу, не оставайтесь в одиночестве со своей проблемой. Правильный специалист поможет, и ваш ваш путь к здоровой коже будет более легким и приятным. А если вы ходите к специалисту и не видите результата, скорее всего, это не ваш специалист. Попробуйте найти того, кто сможет решить вашу проблему.
Уходовая косметика для подростков: советы от Пиона
Все мы очень разные, и каждой коже нужен свой подход и уход. Поэтому мы не будем давать ссылки и универсальные решения, но поделимся нашим абсолютным бестселлером — маской, которая прекрасно помогает справиться с воспалениями на лице.
Если говорить о средствах для ухода за телом, мы настоятельно рекомендую не лениться и использовать специальные продукты, которые помогут поддерживать эластичность кожи. Ведь такая кожа может более спокойно растягиваться и стягиваться обратно, словно резинка.
Важно помнить: ни один крем не может полностью убрать уже существующие растяжки. Основная задача — предотвратить появление новых. Если растяжки свежие, имеют фиолетовый оттенок, значит в них еще есть кровь, и с помощью специальных методик и составов можно уменьшить их глубину, то есть видимость. Бесцветные растяжки указывают на отсутствие крови, и тут помогут только лазерные шлифовки, которые буквально снимают верхний слой кожи, позволяя образоваться новому.
Маска для проблемной кожи с экстрактом канадского кипрея и маслом мануки от JA
идеально встраивается в систему без осложнений и будет отлично помогать уменьшать воспаления, снижать красноту, заживлять ранки и рассасывать застои постакне
Крем против растяжек и для повышения упругости от JA
особенно хорошо повышает эластичность и упругость кожи, предотвращает появление растяжек
Хотите узнать больше о правильном уходе за кожей и вдохновиться на ежедневную заботу о себе? Приглашаем в наш Instagram,
там мы делимся знаниями, полезными советами и эффективными продуктами — будем рады видеть вас! ❤️
Вам может быть интересно
лайфхаки и дайджесты / о коже
Чувствительная и реактивная кожа: как распознать и правильно ухаживать
